Ein Kreuzbandriss (vorderes Kreuzband, ACL) ist eine der häufigsten und schwerwiegendsten Verletzungen im Fußball. Besonders im Frauenfußball ist das Risiko im Vergleich zu Männern deutlich höher.
1. Häufigkeit im Frauenfußball
- Studien zeigen, dass Frauen im Fußball ein 2- bis 8-mal höheres Risiko haben, das vordere Kreuzband zu reißen, verglichen mit Männern.
- In der Frauen-Bundesliga treten laut einer Analyse von Verletzungsstatistiken etwa 0,2 bis 0,4 ACL-Verletzungen pro Spielerin pro Saison auf.
- Etwa 50–60 % aller Kreuzbandrisse im Profifußball betreffen die vordere Kreuzbandverletzung im Knie.
2. Altersgruppen und Risikofaktoren
- Besonders betroffen sind Spielerinnen im Jugend- und U21-Bereich, wenn intensive Wettkampf- und Trainingsbelastung auf Wachstumsphasen trifft.
- Risikofaktoren:
- Anatomie: Frauen haben im Durchschnitt ein schmaleres Intercondylar-Femur-Kanal, flachere Kniescheiben- und Hüftwinkel
- Hormone: Östrogen kann die Bandstabilität beeinflussen
- Kraft- und Technikdefizite: Schwache Oberschenkelmuskulatur oder schlechte Landetechnik bei Sprüngen erhöhen das Risiko
3. Verletzungsfolgen
- Ein Kreuzbandriss bedeutet oft 6–12 Monate Ausfall.
- Viele Spielerinnen benötigen OP und Reha, bevor sie wieder wettkampffähig sind.
- Das Risiko für Langzeitschäden, wie Arthrose, ist deutlich erhöht.
4. Präventionsmaßnahmen
Studien zeigen, dass gezieltes Training das Risiko signifikant senken kann:
- Neuromuskuläres Training (Koordination, Gleichgewicht, Landetechnik)
- Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur, besonders der Hamstrings
- Richtiges Aufwärmen und Dehnen vor dem Spiel
- Sprung- und Landetraining, um das Knie stabil zu halten
Programme wie FIFA 11+ zeigen nachweislich eine Reduktion von ACL-Verletzungen um bis zu 50 % bei regelmäßiger Anwendung.
5. Fazit
- Frauen im Fußball haben ein deutlich erhöhtes Risiko für Kreuzbandrisse.
- Verletzungen betreffen Spielerinnen aller Altersgruppen, besonders aber Jugendliche und Profi-Frauenfußballerinnen.
- Präventions- und Trainingsprogramme können das Risiko erheblich reduzieren und sollten fester Bestandteil im Training sein.
- Die Rehabilitation nach Kreuzbandriss ist langwierig, aber bei professioneller Behandlung sind viele Spielerinnen wieder voll leistungsfähig.