Fitness Ernährung Küche Frau bereitet Essen zu 7 vegane Eiweißquellen, die sich lohnen können

7 vegane Eiweißquellen, die sich lohnen können

Dass eine vegane Ernährung viele Vorteile mit sich bringt, dürfte mittlerweile kein Geheimnis mehr sein. Nichtsdestotrotz gilt es ein paar Aspekte zu beachten, wenn man sich langfristig gesund vegan ernähren möchte. Vor allem die Versorgung mit wichtigen Proteinen spielt dabei eine große Rolle. Aus diesem Grund soll es in diesem Ratgeber um ein paar großartige …

7 vegane Eiweißquellen, die sich lohnen können Weiterlesen »

Frau Yoga Berg Meditation Slow Fashion - Das umweltfreundliche Gegenstück zur Fast Fashion Industrie

Slow Fashion – Das umweltfreundliche Gegenstück zur Fast Fashion Industrie

Die meisten Menschen beziehen ihre Kleidung aus der Fast Fashion Industrie. Meistens liegt das daran, dass diese Klamotten überall zu erwerben sind und aufgrund der Produktionsbedingungen überwiegend sehr günstig sind. Doch der Preis für die Produktion dieser Kleidung wird nicht in Geld bezahlt, sondern in Schäden an der Umwelt und menschenverachtenden Produktionsbedingungen in außereuropäischen Ländern. …

Slow Fashion – Das umweltfreundliche Gegenstück zur Fast Fashion Industrie Weiterlesen »

Knie Tape Massage Kniescheibe rausgesprungen Wie lange bis zur Erholung

Kniescheibe rausgesprungen: Wie lange bis zur Erholung?

Die Kniescheibe, auch Patella genannt, ist ein wesentlicher Bestandteil der Kniefunktion und der Fähigkeit, das Bein zu strecken. Wenn Sie im Rahmen von Sport beispielsweise einen Unfall erleiden, besteht die Chance, dass die Kniescheibe herausspringt (wenn Sie sich beispielsweise beim Fußball ungeschickt anstellen). Meistens tritt eine Luxation aufgrund einer Verdrehungsverletzung bei jemandem auf, der für …

Kniescheibe rausgesprungen: Wie lange bis zur Erholung? Weiterlesen »

Tafel dunkle Schokolade Ist dunkle Schokolade gesund Darauf achten

Ist dunkle Schokolade gesund? Darauf achten!

Wenn Sie an herzgesunde Lebensmittel denken, steht Schokolade möglicherweise nicht sofort auf Ihrer Liste. Aber dieser leckere Leckerbissen, insbesondere dunkle Schokolade, wird seit vielen Jahren mit gesundheitlichen Vorteilen angepriesen. Ist dunkle Schokolade also wirklich gesund? Dunkle Schokolade ist reich an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien. Studien zeigen, dass es helfen kann, den Blutdruck zu senken und das Risiko …

Ist dunkle Schokolade gesund? Darauf achten! Weiterlesen »

Triathlon Ernährung: Darauf sollten Sie achten!

In diesem Beitrag behandeln wir die Grundlagen der Triathlon-Ernährung, einschließlich häufiger Ernährungsprobleme, mit denen Triathleten konfrontiert sind, was man vor, während und nach dem Training essen sollte, und wie man die Ernährung für die Leistung am Renntag optimiert. Zwischen Schwimmen, Laufen, Radfahren, Krafttraining, Stretching und weiteren Workouts gibt es eine Menge Dinge, die in einen …

Triathlon Ernährung: Darauf sollten Sie achten! Weiterlesen »

Müsli mit Früchten und Yoghurt Müsli selbst machen So geht es ohne Aufwand

Müsli selbst machen: So geht es ohne Aufwand

Im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann Müsli einen überaus wichtigen Bestandteil darstellen, unabhängig davon, ob es klassisch zum Frühstück verspeist oder zum Abendessen in die Schüssel kommt. Allerdings muss dafür keinesfalls zwingend auf fertige Müslis aus dem Supermarkt zurückgegriffen werden. Es lassen sich immer mehr Menschen finden, welche das Mischen ihres Müslis selbst …

Müsli selbst machen: So geht es ohne Aufwand Weiterlesen »

Seniorin fährt Fahrrad am See Fit im Alter So geht es

Fit im Alter: So geht es

Auch wenn im Alter die körperliche Verfassung oft nachlässt, ist es möglich, und sehr wichtig, sich weiterhin fit zu halten. Nicht nur die körperliche Gesundheit, auch das geistige Wohlbefinden lassen sich durch regelmäßige Übungen aufrechterhalten. Doch wie kann ein Senior seine körperliche Gesundheit auch im Alter beibehalten?     Beweglichkeit regelmäßig trainieren   Immer nur …

Fit im Alter: So geht es Weiterlesen »

frische Lebensmittel Gemüse Gesunde Ernährung einfach gemacht So kann es klappen!

Gesunde Ernährung einfach gemacht: So kann es klappen!

Gesunde und ausgewogene Ernährung kann das Wohlbefinden verbessern, beim Erreichen und Erhalten der schlanken Linie helfen und sogar Krankheiten vorbeugen. Dennoch fällt es vielen schwer, einen hektischen Alltag und einen vollwertigen Speiseplan miteinander zu vereinbaren. Dabei kann es mit etwas Organisation und Gewöhnung ganz einfach sein. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um …

Gesunde Ernährung einfach gemacht: So kann es klappen! Weiterlesen »

junge Frau bei der Arbeit im Büro Natürlicher Schutz bei der Arbeit vorgestellt

Natürlicher Schutz bei der Arbeit vorgestellt

In unserer heutigen Arbeitswelt, die von ständigem Wandel und neuen Herausforderungen geprägt ist, wird der Schutz am Arbeitsplatz immer wichtiger. Dabei rückt der Fokus zunehmend auf natürliche und umweltfreundliche Lösungen. Viele Arbeitnehmer und Arbeitgeber suchen nach Wegen, Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz zu gewährleisten, ohne dabei auf umweltschädliche oder gesundheitsbelastende Produkte zurückgreifen zu müssen. Dieser …

Natürlicher Schutz bei der Arbeit vorgestellt Weiterlesen »

CBD Cannabidiol CBD Eine Alternative zum herkömmlichen Cannabis

CBD: Eine Alternative zum herkömmlichen Cannabis?

In den letzten Jahren hat CBD, kurz für Cannabidiol, in der Cannabis-Community zunehmend Aufmerksamkeit erregt. Besonders für Menschen, die sich für die Welt des Cannabis interessieren, bietet CBD eine interessante Perspektive. Doch was unterscheidet CBD eigentlich von dem herkömmlichen Cannabis, das THC (Tetrahydrocannabinol) enthält? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische …

CBD: Eine Alternative zum herkömmlichen Cannabis? Weiterlesen »

Cannabispflanze Die Verbindung von natürlichen Heilmitteln und moderner Medizin Eine ganzheitliche Betrachtung

Die Verbindung von natürlichen Heilmitteln und moderner Medizin: Eine ganzheitliche Betrachtung

Die Verbindung von natürlichen Heilmitteln und moderner Medizin ist ein Thema, das in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Heilmethoden, um ihre Gesundheit zu verbessern und Krankheiten zu behandeln. Dabei steht häufig die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Vordergrund, bei der sowohl körperliche als auch geistige …

Die Verbindung von natürlichen Heilmitteln und moderner Medizin: Eine ganzheitliche Betrachtung Weiterlesen »

Dicke Oberarme loswerden: Darauf achten!

Wenn es um Fitnessziele geht, stehen straffe und geformte Arme oft ganz oben auf der Liste. Dicke Oberarme sind zwar völlig natürlich, können aber zu Unsicherheit und dem Wunsch nach Veränderung führen. Der Weg zu gut definierten Armen erfordert eine Kombination aus gezielten Übungen, richtiger Ernährung und einer konsistenten Trainingsroutine. Heute führen wir Sie durch …

Dicke Oberarme loswerden: Darauf achten! Weiterlesen »

Abnehmen klappt nicht trotz Sport und gesunder Ernährung

Der Weg zur Gewichtsabnahme wird oft als eine einfache Gleichung dargestellt: Verbrennen Sie durch eine Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung mehr Kalorien, als Sie verbrauchen. Während dieser Ansatz für viele zu Erfolgsgeschichten geführt hat, gibt es Fälle, in denen Einzelpersonen in einem frustrierenden Kreislauf von Bemühungen ohne nennenswerte Ergebnisse stecken bleiben. Dieses Phänomen veranlasst …

Abnehmen klappt nicht trotz Sport und gesunder Ernährung Weiterlesen »

Sind Bananen gut zum abnehmen?

Wenn es ums Abnehmen geht, kann sich die Suche nach der perfekten Ernährung wie die Navigation durch ein Labyrinth widersprüchlicher Ratschläge und trendiger Modeerscheinungen anfühlen. Inmitten dieses Chaos steht oft eine bescheidene Frucht im Rampenlicht: die Banane. Bananen sind wegen ihrer Bequemlichkeit, ihres Geschmacks und ihres Nährwerts weithin beliebt und haben in der Gesundheits- und …

Sind Bananen gut zum abnehmen? Weiterlesen »

Wohnung modern lichtdurchflutet Trendige Dekotipps für eine harmonische Wohnungsgestaltung

Trendige Dekotipps für eine harmonische Wohnungsgestaltung

In der heutigen Zeit gewinnt die Gestaltung von Wohnräumen als Ausdruck des persönlichen Stils und Wohlbefindens zunehmend an Bedeutung. Eine harmonische Wohnraumgestaltung verbindet Ästhetik und Funktionalität in hervorragender Weise und schafft ein ansprechendes Ambiente, das den Bewohnern Ruhe und Inspiration bietet.     Farbschemata und Texturmuster als Schlüssel zu einem modernen Look in der Wohnung …

Trendige Dekotipps für eine harmonische Wohnungsgestaltung Weiterlesen »