Dass eine vegane Ernährung viele Vorteile mit sich bringt, dürfte mittlerweile kein Geheimnis mehr sein. Nichtsdestotrotz gilt es ein paar Aspekte zu beachten, wenn man sich langfristig gesund vegan ernähren möchte. Vor allem die Versorgung mit wichtigen Proteinen spielt dabei eine große Rolle. Aus diesem Grund soll es in diesem Ratgeber um ein paar großartige …
7 vegane Eiweißquellen, die sich lohnen können Weiterlesen »
Die meisten Menschen beziehen ihre Kleidung aus der Fast Fashion Industrie. Meistens liegt das daran, dass diese Klamotten überall zu erwerben sind und aufgrund der Produktionsbedingungen überwiegend sehr günstig sind. Doch der Preis für die Produktion dieser Kleidung wird nicht in Geld bezahlt, sondern in Schäden an der Umwelt und menschenverachtenden Produktionsbedingungen in außereuropäischen Ländern. …
Slow Fashion – Das umweltfreundliche Gegenstück zur Fast Fashion Industrie Weiterlesen »
Die Kniescheibe, auch Patella genannt, ist ein wesentlicher Bestandteil der Kniefunktion und der Fähigkeit, das Bein zu strecken. Wenn Sie im Rahmen von Sport beispielsweise einen Unfall erleiden, besteht die Chance, dass die Kniescheibe herausspringt (wenn Sie sich beispielsweise beim Fußball ungeschickt anstellen). Meistens tritt eine Luxation aufgrund einer Verdrehungsverletzung bei jemandem auf, der für …
Kniescheibe rausgesprungen: Wie lange bis zur Erholung? Weiterlesen »
Wenn Sie an herzgesunde Lebensmittel denken, steht Schokolade möglicherweise nicht sofort auf Ihrer Liste. Aber dieser leckere Leckerbissen, insbesondere dunkle Schokolade, wird seit vielen Jahren mit gesundheitlichen Vorteilen angepriesen. Ist dunkle Schokolade also wirklich gesund? Dunkle Schokolade ist reich an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien. Studien zeigen, dass es helfen kann, den Blutdruck zu senken und das Risiko …
In diesem Beitrag behandeln wir die Grundlagen der Triathlon-Ernährung, einschließlich häufiger Ernährungsprobleme, mit denen Triathleten konfrontiert sind, was man vor, während und nach dem Training essen sollte, und wie man die Ernährung für die Leistung am Renntag optimiert. Zwischen Schwimmen, Laufen, Radfahren, Krafttraining, Stretching und weiteren Workouts gibt es eine Menge Dinge, die in einen …
Triathlon Ernährung: Darauf sollten Sie achten! Weiterlesen »
Im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann Müsli einen überaus wichtigen Bestandteil darstellen, unabhängig davon, ob es klassisch zum Frühstück verspeist oder zum Abendessen in die Schüssel kommt. Allerdings muss dafür keinesfalls zwingend auf fertige Müslis aus dem Supermarkt zurückgegriffen werden. Es lassen sich immer mehr Menschen finden, welche das Mischen ihres Müslis selbst …
Auch wenn im Alter die körperliche Verfassung oft nachlässt, ist es möglich, und sehr wichtig, sich weiterhin fit zu halten. Nicht nur die körperliche Gesundheit, auch das geistige Wohlbefinden lassen sich durch regelmäßige Übungen aufrechterhalten. Doch wie kann ein Senior seine körperliche Gesundheit auch im Alter beibehalten? Beweglichkeit regelmäßig trainieren Immer nur …
Kräuterblut ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen ist. Es eignet sich womöglich besonders für Veganer und Vegetarier, die ihren täglichen Eisenbedarf auf natürliche Weise decken möchten. In diesem Artikel erzählen wir dir, warum Kräuterblut nützlich für die Vitalität sein kann und stellen dir leckere Rezeptideen vor, mit denen du Kräuterblut …
Kräuterblut-Rezepte: Ideen für die tägliche Anwendung Weiterlesen »
In der facettenreichen Welt des Yogas repräsentiert Schmuck oft mehr als nur eine ästhetische Verzierung. Er symbolisiert spirituelle Werte, persönliche Verpflichtungen oder dient als Erinnerung an bestimmte Yoga-Prinzipien. Doch in Zeiten von Umweltproblemen und ethischen Herausforderungen stellt sich die Frage, ob der Schmuck, den wir tragen, in Einklang mit diesen Werten steht. Die Antwort liegt …
Nachhaltiger Yoga Schmuck: Umweltfreundliche Alternativen Weiterlesen »
Du hast dir schon immer gefragt, ob du mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln dein Wohlbefinden steigern kannst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog werden wir die Vorzüge natürlicher Nahrungsergänzungsmittel in Bezug auf die Steigerung des Wohlbefindens untersuchen. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und herausfinden, wie du dein Wohlbefinden mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln verbessern …
Können natürliche Nahrungsergänzungsmittel das Wohlbefinden steigern? Weiterlesen »
Nach einem harten Tag in der Arbeit sucht jeder eine Möglichkeit, um sich ausgiebig davon zu erholen. Sei es zusammen mit der Familie oder alleine hinter dem TV. Möglichkeiten hierzu gibt es eine ganze Menge. Doch um eine gemütliche Atmosphäre schaffen zu können, müssen diverse Aspekte im Hinterkopf behalten werden. Und eines davon beschäftigt sich …
Kurkuma ist ein Gewürz, das die meisten von uns kennen dürften. Es ist beispielsweise eine beliebte Zutat in Currys. Allerdings wissen nur die wenigsten, dass es sich bei Kurkuma um ein Superfood handelt und es eine wichtige Rolle in der Naturheilkunde spielt. Tatsächlich wird Kurkuma eine heilende Wirkung nachgesagt, da es unterschiedliche gesundheitliche Auswirkungen auf …
Wirkung von Kurkuma – wie es unserer Gesundheit zugutekommen kann Weiterlesen »
Es gibt eine Reihe von Männerkrankheiten, über die Betroffene nicht gerne reden und die zu einer starken emotionalen Belastung werden können. Eine wenig bekannte, dennoch nicht seltene Erkrankung ist die sogenannte Peyronie. Worum genau handelt es sich dabei, was sind die Ursachen und wie lässt sich diese Erkrankung behandeln? Hier werfen wir einen etwas näheren …
Eine Terrasse zu haben, bedeutet eine große Bereicherung für die Wohnqualität. Für viele Menschen ist die Terrasse in der warmen Jahreszeit quasi das zweite Wohnzimmer. Dementsprechend gibt man sich viel Mühe mit der Gestaltung der Terrasse, damit diese zum restlichen Wohnambiente passt. Der passende Terrassenbelag spielt dabei natürlich auch eine wichtige Rolle. Bei der Auswahl …
Naturstein als Terrassen-Bodenbelag: Das beachten Weiterlesen »
Es gibt nichts Schöneres als den Duft eines perfekten Parfums. Das perfekte Parfüm kann uns glücklich machen, entspannen oder aufmuntern. Aber wie findet man den richtigen Duft? In diesem Blogartikel geben wir Ihnen ein paar Tipps, worauf Sie beim Kauf von Düften und Parfums achten sollten. Parfum – was ist das eigentlich? …
Viele Senioren sind nicht mehr in der Lage, mit dem Auto zu fahren oder anderweitig in ein normales Fitnessstudio zu pendeln. Heimtrainingsgeräte ermöglichen es älteren Erwachsenen somit, alle Vorteile des Trainings bequem von zu Hause aus zu nutzen. Bewegung kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit, Unabhängigkeit und Lebensqualität von Senioren haben. Studien haben auch …