Schlankwasser ist ein beliebtes Detox-Getränk, das den Stoffwechsel anregen, die Verdauung unterstützen und den Körper mit Flüssigkeit versorgen soll. Es ist einfach selbst zu machen und dabei eine gesunde, leckere Alternative zu süßen Softdrinks.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Zutaten (Basisrezept):
- 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser
- ½ Bio-Zitrone (in Scheiben)
- ½ Gurke (in Scheiben)
- einige frische Minzblätter
- optional: ein kleines Stück frischer Ingwer
Zubereitung:
- Alle Zutaten in eine große Karaffe geben.
- Mit Wasser auffüllen.
- Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen – so entfalten sich die Aromen am besten.
- Kalt genießen!
Wirkung:
- Zitrone: regt die Verdauung an, liefert Vitamin C.
- Gurke: wirkt erfrischend und leicht entwässernd.
- Minze: sorgt für einen frischen Geschmack und unterstützt die Verdauung.
- Ingwer: kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Tipp:
Variiere dein Schlankwasser nach Lust und Laune!
- Mit Erdbeeren oder Orangen wird es fruchtig-süß.
- Mit Rosmarin oder Basilikum erhält es eine herzhafte Note.
Fazit:
Schlankwasser ist schnell zubereitet, voller gesunder Inhaltsstoffe und ein perfekter Begleiter für alle, die mehr trinken und dabei etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.