Waldbaden Guide – So findest du Ruhe und Kraft im Wald Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie „in den Wald eintauchen“. Es ist mehr als nur ein Spaziergang – es geht darum, bewusst die Natur wahrzunehmen, abzuschalten und Stress abzubauen. Was ist Waldbaden? Beim Waldbaden steht […]
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Yoga Guide für Anfänger – Dein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Balance Was ist Yoga eigentlich? Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es verbindet Bewegung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Achtsamkeit oder Meditation. Ziel ist es, inneren Frieden, körperliche Stärke und geistige Klarheit zu entwickeln –
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Die Kobra-Position, auch Bhujangasana genannt, gehört zu den bekanntesten Rückbeugen im Yoga. Sie stärkt Rücken, Schultern und Arme, öffnet die Brust und kann die Wirbelsäule geschmeidiger machen. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt! 1. So
Yoga-Position „Kobra“ – Bhujangasana Weiterlesen »
Käse gehört für viele zu einem guten Essen einfach dazu. Ob als würziger Begleiter auf dem Brot, geschmolzen über Aufläufen oder pur als Snack – die Vielfalt ist riesig. Doch wer sich glutenfrei ernährt, fragt sich oft: Ist Käse automatisch glutenfrei oder gibt es Ausnahmen? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine
Käse ohne Gluten genießen – Darauf achten Weiterlesen »
Wer regelmäßig draußen aktiv ist, tut nicht nur etwas für seine Fitness, sondern auch für seine Abwehrkräfte. Bewegung an der frischen Luft kombiniert gleich mehrere positive Effekte, die das Immunsystem langfristig stärken. 1. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung Sportliche Aktivität fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Dadurch gelangen Immunzellen schneller dorthin, wo sie gebraucht
Wie Sport an der frischen Luft das Immunsystem stärkt Weiterlesen »
Die Naturheilkunde hat in den vergangenen Jahren eine bemerkenswerte Renaissance erlebt. Immer mehr Menschen entdecken die heilende Kraft der Natur und integrieren natürliche Heilmethoden in ihren Alltag. Diese jahrtausendealte Tradition der Heilkunst umfasst verschiedene Prinzipien, darunter die Annahme, dass der menschliche Körper über Selbstheilungskräfte verfügt, die durch bestimmte natürliche Methoden aktiviert und unterstützt werden können.
Wie beeinflusst Naturheilkunde unser Wohlbefinden? Weiterlesen »
Der Deutsche Schäferhund gehört weltweit zu den beliebtesten Hunderassen. Seine Intelligenz, Lernfreude und Einsatzbereitschaft machen ihn zu einem gefragten Familien-, Arbeits- und Diensthund. Gleichzeitig haftet ihm gelegentlich der Ruf an, aggressiv zu sein oder häufig zu beißen. Doch stimmt das? 1. Wesen und Charakter Schäferhunde sind von Natur aus wachsam, loyal und arbeitswillig. Sie wurden
Sind Schäferhunde aggressiv? Beißen sie oft? Weiterlesen »
Blumenkohl ist vielseitig, nährstoffreich und lässt sich auf viele Arten zubereiten. Dieses einfache Ofengericht bringt sein nussiges Aroma besonders gut zur Geltung. Zutaten (für 2–3 Portionen) 1 mittelgroßer Blumenkohl 3 EL Olivenöl 1 TL Paprikapulver (edelsüß oder geräuchert) ½ TL Kurkuma oder Currypulver (optional für Farbe und Aroma) Salz und frisch gemahlener Pfeffer Saft einer
Rezeptidee: Gerösteter Blumenkohl aus dem Ofen – knusprig & aromatisch Weiterlesen »
Grüntee-Matcha ist weit mehr als nur ein Trendgetränk. Er steht für Genuss, Achtsamkeit und eine uralte Kultur. Mit seiner leuchtend grünen Farbe, seinem unverwechselbaren Geschmack und hochwertigen Sorten wie Matcha von Kami begeistert er Tee-Liebhaber weit über die Grenzen Asiens hinaus. Die Faszination hinter diesem Pulver geht jedoch tiefer: Historie, Herstellung und besondere Eigenschaften machen
Grüntee-Matcha: Das macht ihn so begehrt Weiterlesen »
Solarduschen sind eine beliebte Möglichkeit, sich im Garten oder am Pool schnell und umweltfreundlich zu erfrischen. Sie nutzen die Sonnenenergie, um Wasser zu erwärmen, und sind besonders praktisch, weil sie ohne Strom betrieben werden können. Gleichzeitig stellen sie – wie andere Warmwassersysteme – ein gewisses Risiko für Legionellen dar, wenn sie nicht sachgerecht gepflegt werden.
Solardusche im Garten und Legionellen – Was man wissen sollte Weiterlesen »