Online-Pilatesprogramme sind 2026 gefragter denn je – vor allem wegen ihrer Flexibilität und Alltagstauglichkeit. Eine bekannte Plattform im deutschsprachigen Raum ist Pilates and Friends. Doch lohnt sich das Abo wirklich?
Unser Tipp: Jetzt Pilates and Friends ansehen!
Hier findest du eine sachliche Bewertung basierend auf Funktionen, Nutzererfahrungen und kritischer Einordnung.
Hinweis: Dieser Artikel wurde mit großer Sorgfalt recherchiert. Dennoch sind alle Angaben zum Angebotsumfang ohne Gewähr und können sich jederzeit ändern. Der Artikel wurde am 08.05.2026 veröffentlicht und zuletzt am 08.05.2026 editiert.
Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Was ist Pilates and Friends?
Pilates and Friends ist ein Online-Pilates-Portal, das von Trainerin Kerstin Bredehorn gegründet wurde. Die Plattform bietet eine große Mediathek mit Trainingsvideos für verschiedene Levels und Ziele. (Kurs Welt)
Typische Inhalte:
- über 800 Trainingsvideos (10–70 Minuten)
- Programme für Anfänger bis Fortgeschrittene
- Fokus auf Rücken, Core, Beweglichkeit und Haltung
- flexible Nutzung ohne feste Kurszeiten (Kurs Welt)
Das Konzept richtet sich vor allem an Menschen, die Pilates bequem von zu Hause aus durchführen möchten.
Funktionen und Besonderheiten
Die Plattform hebt sich durch einige Merkmale hervor:
- große Auswahl an Kursen und Trainern
- Filter nach Dauer, Level und Trainingsziel
- jederzeit abrufbare Inhalte
- Training ohne Geräte (meist nur Matte nötig) (Kurs Welt)
Ein Vorteil ist die hohe Flexibilität: Nutzer können ihr Training individuell zusammenstellen und an ihren Alltag anpassen.
Erfahrungen von Nutzern
Positive Rückmeldungen
Die Bewertungen fallen insgesamt sehr positiv aus:
- durchschnittlich etwa 4,8 von 5 Sternen bei hunderten Bewertungen (ProvenExpert)
- hohe Zufriedenheit mit Qualität und Professionalität der Trainer (ProvenExpert)
Typische Vorteile laut Nutzern:
- große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten
- gute Erklärungen der Übungen
- flexible Nutzung ohne Zeitdruck
- Zugang zu verschiedenen Trainern und Stilen
Ein Nutzer beschreibt beispielsweise, dass er „immer wählen kann, wann und wie er trainiert“, was den Alltag deutlich erleichtert. (ProvenExpert)
Weitere Erfahrungsberichte nennen:
- weniger Rückenschmerzen
- besseres Körpergefühl
- mehr Energie im Alltag (pilateskursonline.de)
Kritische Stimmen
Trotz vieler positiver Bewertungen gibt es auch Einschränkungen:
- Motivation hängt stark von Selbstdisziplin ab (kein Live-Druck)
- Inhalte können für Fortgeschrittene teilweise repetitiv wirken
- viele Erfahrungsberichte stammen aus Anbieter-nahen Quellen
Zudem gilt:
Online-Programme ersetzen keine persönliche Korrektur durch Trainer vor Ort – besonders bei komplexeren Übungen.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Das Abo liegt preislich im moderaten Bereich:
- ca. 16 € bis 20 € pro Monat je nach Laufzeit (Kurs Welt)
Im Vergleich zu Fitnessstudios oder Einzelkursen ist das relativ günstig – insbesondere bei häufiger Nutzung.
Seriosität
Die Plattform gilt als grundsätzlich seriös:
- seit mehreren Jahren online
- technisch sicher (SSL-Zertifikat vorhanden)
- keine Hinweise auf Betrug (ScamAdviser)
Das spricht dafür, dass es sich um ein legitimes Fitnessangebot handelt.
Wissenschaftliche Einordnung
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Methode und Plattform:
- Pilates selbst ist wissenschaftlich gut belegt und kann helfen bei:
- Rückenschmerzen
- Haltung
- Beweglichkeit
- Online-Programme wie Pilates and Friends hängen stark von:
- korrekter Ausführung
- Regelmäßigkeit
- Eigenmotivation
ab.
Das bedeutet:
Die Methode ist sinnvoll – der Erfolg hängt von der Umsetzung ab.
Für wen lohnt sich Pilates and Friends?
Geeignet für:
- Einsteiger im Pilates
- Menschen mit wenig Zeit für feste Kurse
- Nutzer, die flexibel zu Hause trainieren möchten
- Personen mit Fokus auf Rücken, Haltung und Beweglichkeit
Weniger geeignet für:
- Menschen, die persönliche Betreuung benötigen
- Fortgeschrittene mit sehr spezifischen Trainingszielen
- Nutzer ohne Eigenmotivation
Fazit: Sinnvoll oder nicht?
Pilates and Friends ist ein solides und umfangreiches Online-Pilatesangebot.
Stärken:
- große Mediathek
- flexible Nutzung
- gute Bewertungen
- fairer Preis
Schwächen:
- keine persönliche Betreuung
- Motivation muss selbst kommen
- Inhalte teilweise standardisiert
Gesamtbewertung 2026:
Das Angebot ist für viele Nutzer sinnvoll – insbesondere als flexible und kostengünstige Möglichkeit, regelmäßig Pilates zu praktizieren. Wer jedoch maximale individuelle Betreuung oder sehr gezieltes Training sucht, sollte ergänzend auf persönliche Anleitung setzen.
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Weitere Quellen und Einblicke
- Pilates and Friends Bewertungen (ProvenExpert)
- Analyse & Erfahrungen zum Kurs
- Weitere Erfahrungsberichte aus der Praxis
Wenn du möchtest, kann ich dir auch Alternativen zu Pilates and Friends zeigen – z. B. Apps oder Programme mit stärkerem Coaching-Fokus oder wissenschaftlicher Ausrichtung.