Die Krähe oder auf Sanskrit Bakasana ist eine klassische Yoga-Arm-Balance, die Kraft, Gleichgewicht und Konzentration vereint. Sie ist bei Yogis sehr beliebt, da sie nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist fordert. Was ist die Krähe-Pose? Die Krähe ist eine dynamische Position, bei der du dein gesamtes Körpergewicht auf deine Hände verlagerst, während […]

Das Hirtentäschel (Capsella bursa-pastoris) ist eine kleine, unscheinbare Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Heilpraxis verwendet wird. Besonders bekannt ist das Hirtentäschel für seine vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen, vor allem bei Frauenleiden und zur Blutstillung. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren

Immer mehr Menschen wollen auf chemische Inhaltsstoffe in Kosmetik verzichten – besonders bei Sonnencremes. Eine natürliche Sonnencreme selbst herzustellen ist eine tolle Möglichkeit, deine Haut mit reinen, verträglichen Zutaten zu schützen und gleichzeitig die Umwelt zu schonen. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln.

Janu Sirsasana ist eine klassische Yoga-Sitzhaltung, die häufig in Hatha- und Iyengar-Yoga praktiziert wird. Der Name stammt aus dem Sanskrit: „Janu“ bedeutet „Knie“ und „Sirsasana“ „Kopfhaltung“. Die Pose wird auch als „Kopf-zum-Knie-Haltung“ bezeichnet. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei

Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut gilt als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben schulmedizinischen Behandlungen wie Medikamenten (Statine) suchen viele Menschen nach alternativen Methoden, um ihre Cholesterinwerte zu verbessern. Alternative Medizin bietet dabei verschiedene Ansätze – von pflanzlichen Mitteln über Ernährung bis hin zu Lebensstiländerungen. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung.

Die Frequenztherapie ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, bei der mit elektromagnetischen oder elektrischen Schwingungen gearbeitet wird. Ziel ist es, Krankheiten zu heilen oder Beschwerden zu lindern, indem die körpereigenen Schwingungen „harmonisiert“ oder „ausgeglichen“ werden. Obwohl diese Therapieform bei manchen Anwendern beliebt ist, gibt es zahlreiche kritische Stimmen aus Wissenschaft und Medizin. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt

Wer regelmäßig Yoga übt, weiß: Die richtige Yogamatte macht einen großen Unterschied. Sie sollte rutschfest, angenehm und langlebig sein – und natürlich zu deinen Bedürfnissen passen. Doch welches Material ist das beste? Hier ein Überblick über die gängigsten Materialien mit ihren Vor- und Nachteilen. 1. PVC (Polyvinylchlorid) Vorteile: Sehr robust und langlebig Leicht zu reinigen

Die Löwenhaltung, auf Sanskrit Simhasana, ist eine kraftvolle, aber auch spielerische Yoga-Übung. Sie wird oft am Ende einer Praxis oder zur Lockerung von Gesicht, Hals und Stimme geübt. Sie hilft, Stress abzubauen, Spannungen im Gesicht zu lösen und die Atmung zu vertiefen. Wie wird die Löwenhaltung ausgeführt? Ausgangsposition: Setze dich bequem auf die Fersen, entweder

Kröten gehören zu den Amphibien und sind mit Fröschen und Unken verwandt. Sie sind wichtige Bewohner unserer Landschaft: Sie fressen Schnecken, Insekten und andere Kleintiere und sind damit nützliche Schädlingsbekämpfer. In Deutschland kommen mehrere Krötenarten vor, die sich in Aussehen, Lebensweise und Stimme unterscheiden. Die wichtigsten Krötenarten in Deutschland Erdkröte (Bufo bufo) Die bekannteste und